Afrontar una infidelidad en la pareja

20/01/2023

La infidelidad es una experiencia profundamente dolorosa para quien la vive tanto para el ofendido como para el ofensor. Afrontarla con éxito requiere un compromiso y dedicación sostenida. En este artículo, abordaremos la manera de hacer frente de manera saludable a una situación de infidelidad en la pareja.

Índice
  1. Consejos para afrontar una infidelidad de la pareja
    1. 1.Identifica los sentimientos y emociones
    2. 2.Abla con la pareja de manera honesta y directa
    3. 3.Acepta la responsabilidad
    4. 4. Evita convertirte en un detective privado
    5. 5.Invierte en tu crecimiento personal
    6. 6. Requisitos necesarios para superar una infidelidad de la pareja
  2. Conclusión

Consejos para afrontar una infidelidad de la pareja

1.Identifica los sentimientos y emociones

Es posible que después de descubrir una infidelidad de la pareja o incluso sospechar que algo anda mal, experimente emociones contradictorias. Es normal que se sienta triste, sola, dolida, humillada, enfadada, traicionada, vocalizar la rabia, frustración, impotencia, culpa por pensar que algo anda mal en su relación de pareja, y también muchos otros sentimientos. Es fundamental identificar estas emociones, para verlas ubicarlas, comprender la realidad, y posteriormente trabajar para la superación.

2.Abla con la pareja de manera honesta y directa

Antes de esperar una explicación completa, confía en tu intuición e inicia una conversación con tu pareja lo antes posible. Haciéndole saber que sabes de su infidelidad. Escucha con detenimiento y no te dejes llevar por las emociones. Si alguna detaille es complejo para ti entender, no tengas miedo de pedir explicaciones o detalles adicionales.

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3.Acepta la responsabilidad

Es importante que ambos tomen sus respectivas responsabilidades tanto en la relación como en la infidelidad, tanto la pareja como el infiel. Esto significa que debes ser honesto consigo mismo acerca de cualquier cosa que puedas haber hecho de malo y que haya llevado a esta situación.

4. Evita convertirte en un detective privado

Es importante mantener un balance entre obtener la información necesaria para avanzar y evitar actuar como un detective privado. Si deseas tener respuestas, siempre debes comunicarte con la pareja primero. Esto podría llevar varias entrevistas y es de suma importancia mantener una posición de honestidad para evitar encontrar respuestas parciales.

5.Invierte en tu crecimiento personal

Es importante que tanto tú como tu pareja inviertan en su propio crecimiento. Esto significa que tienes que tomar tiempo para tu propio desarrollo personal, buscar apoyo de amigos, terapeutas y familiares que te ayuden a recuperar el equilibrio.

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6. Requisitos necesarios para superar una infidelidad de la pareja

Es importante que ambos se comprometan a salir adelante pese a la situación como pareja, para ello ambos deben cumplir una serie de requisitos:

  • Honestidad para ambos
  • Compromiso en las relaciones
  • Compartir y escuchar
  • Aceptación de la responsabilidad y perdón para ambos
  • Reconocer los errores de ambos
  • Atracción para ambos
  • Respeto por los sentimientos de ambos
  • Aprender a comunicarse mejor para ambos
  • Trabajo en equipo para las soluciones

Por otro lado, ambos deben ser conscientes de que no habrá relación perfecta, ni sin conflictos, como toda relación, hay que trabajar para conseguir un amor sólido, maduro y duradero. Esto incluye poner esfuerzo, paciencia y entendimiento en todos los escenarios, construir una relación responsable y profundizar en la vinculación.

Conclusión

Tras una infidelidad, es esencial que ambos miembros de la pareja sean honestos, abiertos y dispuestos a trabajar por la relación para salvarla. Psicoterapia y muchos otros recursos están disponibles para ayudar a abordar este problema y reducir la valla entre ambas partes. Estas herramientas pueden guiar a la pareja hacia un mejor entendimiento mutuo y ayudarlos a formar una relación mucho más satisfactoria, saludable y feliz.

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