Tener ansiedad tiene algunas ventajas que nunca creerías

20/01/2023 - Actualizado: 22/01/2023

Tener ansiedad es una enfermedad increíblemente difícil de lidiar. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que hay algunos aspectos positivos relacionados con la ansiedad? A pesar de ser una experiencia distinta para cada persona, en este artículo se explorará la idea de que la ansiedad puede traer algunos beneficios inesperados con el fin de encontrar una perspectiva constructiva a la condición.

Índice
  1. ¿Por qué tener ansiedad puede ser una ventaja?
    1. Alcance y profundidad
    2. Percepción aguda
    3. Falta de precaución
    4. Acción concentrada
    5. Requisitos para aprovechar el aspecto positivo de la ansiedad
    6. Aceptate a ti mismo
    7. Conclusion

¿Por qué tener ansiedad puede ser una ventaja?

Ser ansioso tiene algunas ventajas que no se nos ocurrirían a simple vista. Mientras el trastorno de ansiedad en sí nunca se debe buscar o experimentar, para aquellos que lo tienen, hay algunos beneficios en la caja de herramientas. A continuación se presenta una guía para entender mejor cómo aprovechar las ventajas de la ansiedad.

Alcance y profundidad

Las personas ansiosas sienten más y más profundo, según un estudio publicado en 2000 por la revista Psychological Science. Los sujetos del estudio jugaron un juego de azar para determinar si recibían una pequeña electricidad. Los individuos ansiosos consideraron con más detalle y procesaron la información a fondo antes de llenar su palpitante sentimiento de temor y dolor. Esta capacidad de prestar atención con atención y análisis es una ventaja cuando se trata de tomar decisiones racionales o solucionar problemas. A través de su profunda sensibilidad y su capacidad de comprender todas las variables, tienen una ventaja sobre aquellos que no son ansiosos.

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Percepción aguda

Los individuos ansiosos tienen un sentido más agudo de la energía en la habitación. Esto puede ayudar a identificar intuitivamente los problemas o detectar cambios en la química entre las personas con las que estás interactuando. Esta clase de percepción extrema te asegura estar preparado para muchas circunstancias, lo que te ayudará en situaciones personales, profesionales y relacionales.

Falta de precaución

La preocupación excesiva también se puede manifestar como una espontaneidad con la que no se disfruta tanto. Esta pausa del pensamiento antes de actuar es saludable en muchos casos, pero a veces la previsión tuvierte en la inacción. Esto puede frenar el progreso al no permitir acciones rápidas ni emprendimientos creativos.Tener ansiedad puede ayudar a saltarse estos pasos a veces necesarios.

Acción concentrada

Los individuos ansiosos a menudo se encuentran en estados de atención plena que no tienen paralelo entre aquellos que no luchan contra la ansiedad. Cuando se concentran en una tarea, nada más existe. Estos estados de concentración ininterrumpida pueden ser extremadamente productivos y sansadores cuando se dirige hacia los proyectos y los objetivos que aman.

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Requisitos para aprovechar el aspecto positivo de la ansiedad

  • Permite la sensibilidad
  • Aprende a reconocer cuándo te libera la ansiedad
  • Pon límites a tu exposición al estrés
  • Tómate tiempo cada día para relajarte
  • Da prioridad a tu bienestar
  • Busca ayuda cuando sea necesario

Aceptate a ti mismo

Para aprovechar las ventajas del trastorno de ansiedad, primero se necesita aceptación por parte del individuo. Esto significa tener tolerancia para los momentos de ansiedad y procesar un montón de información para aprender sobre tu cuerpo y mente. Una vez que se comprenden los motivos detrás de la ansiedad, es más fácil alcanzar la aceptación de uno mismo. Esto varía de persona a persona, pero con las estrategias adecuadas, cualquier persona con ansiedad puede reorientar su visión de la ansiedad para aprovechar sus altibajos.

Conclusion

Para concluir, tener ansiedad es algo que la mayoría de las personas intentan evitar. Pero, en la mayoría de los casos, hay algunas ventajas ocultas que, si se entienden y aprovechan, pueden mejorar la vida de quienes lo sufren. Si se aprende a mirar la ansiedad desde una nueva perspectiva, se puede usar para un fin verdaderamente constructivo y progresar hacia el bienestar, el autoaceptación y la felicidad.

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