Dieta cetogénica, todo lo que debes saber de la dieta Keto

La dieta cetogénica, también conocida como la dieta Keto, es una de las dietas más populares en este momento. Esta dieta se centra en los alimentos ricos en grasas y bajos en carbohidratos para conseguir un estado llamado cetosis, el cual es un proceso metabólico natural que sucede en el cuerpo cuando hay un déficit de carbohidratos. En este artículo exploraremos los aspectos clave de la dieta cetogénica para ayudarlo a entender si es apropiada para usted.

Conclusión

En conclusión, la dieta cetogénica es un régimen nutritivo ampliamente recomendado para aquellos que desean beneficiarse de sus efectos sobre la salud. La dieta cetogénica implica la restricción de carbohidratos y un aumento de la ingesta de grasas y proteínas, lo que puede proporcionar numerosos beneficios para el bienestar. Sin embargo, antes de iniciar una dieta cetogénica, es importante obtener consejos médicos antes de eliminar ciertos alimentos de la dieta.

Cómo llevar una dieta saludable

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