Cómo hacer un buen masaje reductor paso a paso

Un masaje reductor es una excelente manera para aliviar el dolor, reducir la tensión muscular y mejorar la circulación. Aprender los pasos adecuados para realizar un buen masaje reductor hará que sea más eficaz y seguro. En este artículo se darán todos los pasos necesarios para realizar un masaje reductor de forma correcta.

Aprende a realizar un Masaje Reductor Paso a Paso

¿Qué es un masaje reductor?

Un masaje reductor es una técnica de masaje que busca alcanzar una disminución en la grasa corporal localizada. Esto se logra a través de la manipulación directa y profunda de los músculos afectados. Se realiza con movimientos circulares que acelera el sistema linfático y favorece la circulación de la sangre. Esta técnica hace que el cuerpo disminuya considerablemente su grasa corporal al mismo tiempo que mejora la elasticidad de la piel. Grasa Corporal Localizada, Linfático, Circulación Sanguínea.

Requisitos para realizar un Masaje Reductor

Para realizar un masaje reductor satisfactoriamente se necesita las siguientes habilidades técnicas y necesidades materiales:

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• Aptitud Física: es necesario tener buena coordinación y habilidad para proporcionar la presión necesaria al realizar el masaje.
• Tratamiento de aceites: Es necesario utilizar aceites especiales para masaje.
• Ropa adecuada: Tanto el realizador como el receptor del masaje deben usar ropa cómoda para no dificultar la ejecución del tratamiento.
• Tiempo necesario: El tiempo de duración de un masaje reductor es de aproximadamente 40 minutos a 1 hora.

Preparación para realizar un Masaje Reductor

Antes de realizar un masaje reductor se deben preparar los elementos necesarios que son: aceites de masaje, toallas, almohadones, camillero profesional, bacines, además de colocar ambientes relajantes como humo de incienso o aceites esenciales fluidificados en agua para lograr la relajación inmediata del paciente. Además se recomienda una evaluación previa a los pacientes y realizar algunas preguntas para determinar sus preferencias y necesidades en cuanto al masaje.

Pasos para realizar un Masaje Reductor

Los pasos a seguir para realizar un masaje reductor exitosamente son los siguientes:

• El terapeuta deberá colocar al cliente en una camilla cómoda.
• Colocar toallas para cubrir únicamente la parte baja del cuerpo.
• Se untará aceite en la parte superior e inferior del cuerpo con movimientos circulares realizados con la palma de las manos.
• Con los dedos índice y medio se aplicará un masaje con movimientos ascendentes para estimular la circulación de la sangre.
• También se darán maniobras de impregnación de los músculos para conseguir una distensión muscular.
• Con el uso de los dedos y con movimientos circulares en sentido contrario a las agujas del reloj se estirarán los tejidos.
• Deberá realizar círculos con la palma de las manos englobando toda la espalda.
• Finalmente se realizará un leve masaje facial como un tratamiento de relajación extra.

Beneficios del Masaje Reductor

Existen diversos beneficios que brinda un masaje reductor para la salud corporal, los principales son: alivia el estrés, mejora la circulación sanguínea, fortalece los tejidos, reduce la presencia de celulitis, elimina toxinas, reduce la ansiedad, mejora la tonificación de la piel, mejora el tabique muscular e hidrata la pie.

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Consejos para lograr mejores resultados

Para lograr mejores resultados con el masaje reductor se recomienda:

• Llevar una dieta saludable rica en proteínas, frutas y verduras.
• Agregar a la rutina diaria ejercicios para tonificar la zona a tratar.
• Realizar sesiones de tratamiento por lo menos una vez a la semana.
• Durante el masaje se deberá mantener una actitud positiva.
• Tomar abundante agua para estimular el buen funcionamiento de los órganos.

Inconvenientes del Masaje Reductor

Si bien el masaje reductor es una técnica exenta de riesgos, en algunos casos se presentan algunas contraindicaciones. Entre estos inconvenientes se encuentran: en casos de personas con enfermedades inflamatorias, enfermedades musculares, problemas circulatorios o alguna enfermedad sanguínea. En estos casos, se recomienda consultar con un profesional médico.

Conclusión

Al realizar un masaje reductor correctamente,se obtienen excelentes resultados para aliviar dolores musculares, mejorar el flujo sanguíneo y reducir la grasa. En seguida se recomienda mantener una alimentación saludable para obtener mejores resultados. Finalmente, la mejor opción es buscar el asesoramiento de un profesional cualificado para lograr los mejores resultados.

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